现在健康养生流行的一种说法，大家都非常认同，那就是艾灸特别适合现代人健康养生，为什么会有这种说法，大家都认同这种说法的根据是什么呢?一起来看一下：

　　一、现代人饱受寒凉!

　　现代人体质大多偏寒，因为吃的食物，生活的环境，自己的着装习惯等等，都让自己的身体常年都处于寒凉之中，久而久之，自然变成了寒凉体质。

　　1 常年吹空调

　　本来夏天天热，人体就应该发汗，但是现在有了空调，长期在空调环境工作的人，不但出汗少，而且寒气不只从脚部，还从头部、四肢侵入身体。很多人晚上也是开着空调睡觉，这样常年下来，就会成为寒性体质。

　　2 常喝冷饮

　　自从有了冷冻设备，喝冷饮已是很普遍了，有的人甚至不仅夏天喝，冬天也喝。这样又大伤阳气，大伤脾胃，又很容易上虚火，恶性循环。

　　3 美丽冻人

　　春秋时节，甚至是冬天，都可以看到穿短裙、穿七分裤裤的年轻朋友，尤其以爱美的女士居多，这样会导致寒气侵入身体的关节处，形成寒邪留在体内。

　　这两种原因，导致多数现代人虚火内盛，外热内寒，表面上还会火了，实际体内是寒凉的。

　　再喝去火的饮料，食物，药物等，阴盛于阳，使体内阳气大损，寒气更盛，身体就慢慢被自己折腾坏了。

　　二、滥用药物

　　试问如今，谁的家里还没点药?

　　感冒药，止痛药，健胃药，止咳药，镇静药，退热药等等，一有头疼脑热，马上来点药解决。

　　表面上看，这十分方便，符合如今快节奏的生活，实际上，药含毒性成分，尤其西药大多药性剧烈，与身体排斥，最伤身体阳气。

　　最重要的是，经常吃药，药物会逐渐取代身体的许多功能，让我们的身体慢慢失去自我调节的功能，乃至于机体退化。

　　药可以有，切勿滥用，过度依赖!

　　三、营养过剩

　　很多人的观念里，营养是好东西，越多越好，逢年过节，为表孝心，常常会赠送各种营养品。自己在日常生活中，吃顿好的，更是犒劳自己的最常用方法之一。

　　这导致现代很多人，营养有点补过头了，吃的太多，太好，也太杂，不止对身体没什么好处，反而加重肠胃负担，身体也吸收不了。

　　而且营养种类繁多，并非就是好的，不同的营养，有些人适合，有些就未必有益。

　　中医向来讲究平衡之道，过多的营养就是废物，会变成垃圾聚集体内，阻塞经络气血的运行，对人有害无益。

　　最直接的一个证据就是肥胖率逐年升高，而且随处可见胖乎乎圆滚滚的小胖墩，这都是营养过剩的表现。

　　四、睡眠不足

　　“服药百裹，不如独卧”，古人日出而作，日落而息，遵循与大自然的同步作息，追求天人合一。