在民间，流传这样一句话，即“家有三年艾，郎中不用来”，虽然说得有点绝对，但是足以表明艾草这种中药材对人的养生保健作用之大了。

　　生活中，人们常把艾草用来泡脚、艾灸、煲汤、煮水喝等。其中，艾灸是一种传统的中医疗法，有助于养生保健，调理身体，增强抵抗力，防病祛病。

　　一般来说，艾灸的注意事项较多，操作比较繁琐，所以要想艾灸，应该前往正规的中医院。但是，对于咱们普通老百姓而言，三天两头跑医院谈何容易，毕竟还要上班工作，或者是照顾家庭，没有那个时间和精力。

　　正因为这个现实问题，一些精明的商家推出了适合在家中做艾灸的简单产品，以供大家日常保健和防病。相信很多人也都有所耳闻，或者曾经使用过。

　　在这里，小编想要提醒在家艾灸的各位，艾灸的养生功效很多，但禁忌也不少，若忽略以下这3点，可能得不偿失。

　　现在，就一起来了解一下吧。

　　1、并非人人适合艾灸

　　艾灸对身体的好处虽多，但是并非人人适合。比如经期女性、孕妇、过度疲劳之人、刚吃饱饭的人、饥饿之人、醉酒之人、剧烈运动后的人、情绪波动之人、患有皮肤疾病者、高烧不退者、体质过度虚弱者等，都应该尽量避免艾灸。否则，可能会出现一些不适症状，或者加重病情，得不偿失。

　　2、忌吃辛辣之物

　　在艾灸期间，应该远离辣椒、咖喱、胡椒粉等辛辣刺激性食物，否则可能会让身体内的火气 “旺旺的”，进而出现一些不适症状，影响生活质量。

　　3、艾灸后不宜着凉

　　艾灸后半个小时之内应该做好保暖工作，最好不要让身体着凉。比如，不要出门去吹寒风，不宜对着空调出风口以及风扇，也不宜喝凉水，不宜用凉水洗手、洗脸以及洗澡。否则，容易让身体遭受寒湿之邪的侵袭，影响艾灸的效果。

　　总而言之，艾灸的养生功效很多，但忽略这3点禁忌，可能得不偿失，别大意了。如果在家中艾灸后出现一些不适现象，应尽快就医，以免后果变得更加严重，难以控制。