三伏天虽然是一年四季最热的时候，但是也是阳气比较旺盛的阶段。如果利用好三伏天这个养生的好时机，可以将体内的寒气以及湿气一并给逼走，以热驱寒的道理想必大家都是了解的。将体内的寒气和湿气都消除的话，那么身体的抵抗力和免疫力都能有一定的提高，身体素质也就更好了。

　　在三伏天晒背是一个非常好的养生方法，在阳光的照射下，身体内的寒气和湿气确实可以很好的被逼走。但是三伏天的阳光是非常晒人的，一不小心就会晒伤皮肤，甚至是晒中暑，因此很多人都不敢轻易在三伏天内晒背养生。幸好还有另外一个好办法来帮助身体除寒祛湿，它就是艾灸。

　　那么什么样的人，最适合在三伏天艾灸养生呢?

　　适合爱美的女性。女人对自己的颜值天生就比较关注，不管是多大年纪的女孩子都希望自己变得美美的。不过因为贪嘴吃了很多生冷的食物，导致体内的湿气加重。平时不注意保暖，也会导致体内的寒气加重，因此在三伏天艾灸是非常有必要的。

　　不仅可以祛除脸上的黑眼圈和眼袋，也能缓解眼睑下垂的情况，对色斑也有一定的淡化作用，让皮肤变得更加紧实光滑。其实主要是因为湿气多，影响了血液循环。而艾灸的时候，血液循环会变得更加畅通，阳气也能得到一定的补充，赶走湿气的同时，也起到了美容养颜，延缓衰老的作用。

　　有空调病的人。其实在夏天很多人都出现这样的情况，经常待在空调房间内的话，是很容易导致寒气进入体内的，这样会影响到颈椎方面的健康。如果能够在三伏天在自己的颈椎方面进行艾灸的话，不仅可以祛除体内的寒气，也能让自己的身体变得更加轻松。

　　经常咳嗽的人，也可以在三伏天尝试一下艾灸。如果自己在咳嗽的同时，还会有痰多以及脸色发白的情况，或者是舌苔也比较厚腻的话，也许就是因为湿气重引起的。通常在夏天经常咳嗽的人，还会有怕冷的情况出现。而艾灸就是祛除体内的湿气，缓解咳嗽的同时，还能够让身体变得更加健康。

　　皮肤不好的人。在夏天，蚊虫叮咬的情况是非常多的，而且皮肤不适的情况也时有发生。其实这些情况的出现和体内的湿气也存在一定的关系。湿气重的人，皮肤也会变得更加敏感，因此在三伏天艾灸是非常有必要的。

　　老是腹泻的人。在夏天经常会吃一些生冷的食物，比如说喝冷饮以及吃冰淇淋。这些食物吃多了，不仅会加重体内的湿气，也会导致腹泻以及消化不良的情况出现。没事的时候，可以做一下艾灸，缓解腹泻的同时，也能提高自己的消化能力，让体质变得越来越好。

　　总而言之，在三伏天做艾灸，不仅可以祛除体内的湿气和寒气，同时也能增加阳气的存在。艾灸也是一个修身养性的好方法，在艾灸的同时放松自己的身心，让自己的情绪平缓下来。让自己的身体也变得更加轻松自在，对身心都有一个很好的舒缓作用。

　　今年的三伏天才过去10天，还有30天的时间可以利用，现在知道来进行艾灸也不算晚，希望大家能够把握住这个好时机。