灸法由来已久，疗效显著

　　灸法可追溯到战国时期，在《庄子·盗跖》篇中，孔子将自己所做的事情比喻为“无病而自灸”，可见在那个时候灸法已经出现并且得到广泛认可。南宋时期，有一个人长期咳嗽，什么药都试过了就是不好，艾灸期门穴三壮就痊愈了。还有一个人得了胃肠疾病，不能吃东西，也是试遍所有药物而不得缓解，经过一次艾灸就可以吃东西了。因此，艾灸的治疗效果不言而喻。《医学入门》中评价灸法：“药之不及，针之不到，必须灸之”，充分肯定了灸法在治疗中的崇高地位。

　　01.艾灸为什么会成为家庭保健团宠?

　　艾灸操作非常简单，点一点放一放即可。人体穴位上有一穴位名为“阿是穴”，相传会出现这一名称是古代医生在治疗某一患者痛症时，一直不得其法。有一次无意中按到其某处，患者的痛症得到舒缓。医生于是在该处周围摸索，病者呼喊“啊!是!”，医者加以针灸，果然使病程转好，于是就有了这“阿是穴”。阿是穴随病而定，取穴方法就是以痛为腧。老百姓们在家里做艾灸就是哪里痛贴哪里，操作简单效果却是奇佳。现在某宝上有很多温灸盒、灸架、温灸筒这些器具，完全解放了双手，做艾灸的时候只要放在穴位上就可以安心刷手机追剧了，治疗娱乐两不误。

　　02.伏天艾灸功效倍增

　　伏天艾灸，有伏天季节加持，可以充分激发经络功能，调和气血，改善血液循环，促进和调整机体的免疫功能，调动人体的内在抗病能力，调整机体自身及机体与外界环境的阴阳平衡，所谓“阴平阳秘，精神乃治”正是此理。艾灸具有温通经络、驱散寒邪，扶助阳气、举陷固脱，行气活血、消瘀散结，防病保健、引热外行等作用。另外，江南暑天湿气也重，气候上常常有台风光顾，做做艾灸能够排暑祛湿，行气通络。灸完一身轻松，精神倍增，何乐而不为呢?

　　03.艾灸适合哪些人群?

　　宫寒人群：经行前后腹痛、胃寒、月经不调、怕冷

　　产后人群：流产或分娩后体质虚寒、睡眠障碍

　　免疫力低下人群：经常感冒，体质虚弱等

　　失眠人群：长期失眠、脾气暴躁，精神不集中，健忘，耳鸣，记忆力下降