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艾灸走进百姓生活

文章来源:未知作者:admin点击次数:165时间:2018-08-20 09:29

  民间有句俗语:家有三年艾,郎中不用来。作为古代中医的核心治疗措施的艾灸疗法,从远古一直流传使用至今。近年来,艾灸更是逐渐走进老百姓家中,各种艾灸产品以及灸具也销售火爆。然而,是否人人都适合艾灸?家庭艾灸又有哪些需要考虑周全的问题?本期专题里,北京中医药大学针灸推拿学院院长、中国针灸学会常务理事赵百孝将给大家说说艾灸的日常保健。

  “艾叶,苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,……以之灸火,能透诸经而除百病。”(《本草从新》)

  艾灸是一种使用点燃的艾炷或艾条在人体穴位上进行熏烤的疗法,用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。艾灸疗法的适应范围十分广泛,在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说,它有温阳补气、温经通络、消瘀散结等作用。

  艾灸三问

  1、 做艾灸有季节上的讲究吗?

  一年四季都是可以进行艾灸的。夏季之所以被许多人认为是艾灸的最好季节,原因有二:一是三伏天所做的三伏灸,主要针对“冬病夏治”,效果确实不错;二是夏天做艾灸不容易着凉。而在寒冷的冬天做艾灸,则一定要注意房间的温度得足够高,以穿一件单衣为适宜。

  2、 艾灸能减肥么?

  现在很多人都对艾灸很关注,其中一个重要的原因是希望能够通过艾灸来获得形体上的健美。中医认为,肥胖之人多为痰湿体质。痰湿表示人体脾肾阳气虚,运化能力差,人的代谢功能放慢,吃入的能量比消耗掉的能力多得多,所以肥胖。艾灸主要是补阳气,让运化好起来,加强代谢功能,从而使吃进去的能量与消耗掉的能量能平衡。另外,需要提醒的是,在选择坚持做艾灸的同时,也要注意饮食方面应清淡,生活作息要规律,并适当进行一些体能锻炼,这样才能收到理想的效果。

  3、 艾灸是不是温度越高效果越好?

  不要追求过高温度,尤其老年人以及皮肤存在感觉障碍的人,过高的温度容易发生烫伤,因此温灸就行。可以时间稍微长一些,比如肚子上的中脘穴以及腿上的足三里穴,都可以灸上半个小时到一个小时。但如果灸的是头、背、四肢末端上的穴位,时间就得短一些,一般为15-20分钟,有时甚至只用几分钟就行。

  艾叶在民间

  赵百孝介绍,艾叶乃菊科植物,品种繁多,在我国就有几十种。其历来在民间就被广泛利用,有的用它治疗养病,有的地方用它的嫩叶来食用充饥,更有的用它作为辟邪驱毒的信物,用途非常广泛。直到现在,许多民间的老人家也会对艾叶比较钟情,视为好东西,看到了常常要将它采回家,晒干保留,以备后用。从中医上讲,艾叶可用于少腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕,崩漏经多,妊娠下血等;外治皮肤瘙痒和脱皮。

  据了解,艾叶可分为生艾和陈艾。每年的五月是采艾叶的最佳时期,采摘的鲜艾叶经晾晒或阴干而成的干品成为生艾,生艾叶就是中药材原料,也是制作陈艾叶、制作艾绒的原料。将生艾通风避光干燥储存2-3年,使生艾叶慢慢陈化,散去艾叶中过多的挥发油,减少其辛燥之性,如此称为陈艾。传统认为以存储三年以上为佳。

  专家表示,用三年以上的陈艾加工艾绒有两大特点:一是容易加工艾绒;二是加工的艾绒柔软。做艾灸使用这样的艾绒,效果更好。


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