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三伏天艾灸注意事项
文章来源:未知作者:admin点击次数:112时间:2018-07-16 11:51
三伏天艾灸是一种很好的养生除湿的方法,但是艾灸也不是肆无忌惮想做就做的,而是有很多的讲究,那么三伏天艾灸有哪些注意事项呢?
艾灸前
1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内空气对流不能太强。三伏天艾灸,更不可吹电扇不可开空调。
2、饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。
艾灸中
1、艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。
2、艾灸中必须多喝温开水,便于排毒,水温可以稍微高点。三伏天更要注意,不可以喝冷开水.
3、艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。
艾灸后
1、艾灸完1小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。
2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。
3、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。
三伏灸期间饮食食忌
1、不宜吃燥热食物,如羊肉,狗肉等。
2、体质弱者少吃或不吃寒凉生冷食物。
3、体内寒气重,阳虚者少喝凉茶。
4、禁食刺激性食物,海鲜、虾等易发物,牛肉、鸭肉、鹅肉等。
三伏天艾灸是天天做吗?
三伏天艾灸,一般情况下,每天可灸一次,每次灸30分钟即可,大约一周左右为一个疗程。
需要注意的是,做艾灸的时候要注意避免烧烫伤,皮肤距离身体有保持一定的位置,不能太近,以免烫伤,一般以局部感觉微微灼热为度。
哪些病适合“三伏灸”?
传统上,三伏灸适合阳气不足引起一些疾病的患者,主要适合两大类疾病,一是有过敏性疾病,如支气管哮喘、过敏性鼻炎、
老年慢性支气管炎及小孩冬天易感冒等;二是跟虚寒有关的疾病,如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛引起的腰痛及老年人常见的慢性骨关节病等。
三伏天是祛除体内湿气和寒气的最佳时间,所以很多人都会选择在三伏天去做艾灸,那么三伏天艾灸有什么好处呢?
解暑,祛湿,祛寒,降火。
因为艾灸补充的的是 元阳之气。到了夏季,许多人怕热,这是因为体内寒、湿气重的缘故。
中医讲:“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火,有火必有寒。”这就是容易上火的朋友,容易引发炎症的根本原因。
比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿,才是有效治疗,才能根治。而不是一味的降火消炎,火越降越旺,炎越消越多。
寒邪不祛,炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时,双重阳气注入体内,将寒湿邪排出后,人在炎热的环境里是不闷热,不烦躁的。
排湿寒的效果是平时的3倍
三伏是一年中阳气最足的时候,也是身体排除寒湿伏邪最好的时机,此时来做艾灸可达到三阳相加。
即同时利用“天之阳、地之阳(艾灸)、人之阳”三重合力,固本扶正,祛除一切寒湿。
疏通经络,保持身心愉悦。