大步走能强壮心肺功能，锻炼颈椎。扭着腰走200步能促进消化、缓解肚子胀、减腰腹赘肉。

　　坐着按摩一下脚，能刺激脚部多处穴位，提高抵抗力。

　　06、在家光脚更舒服?错!

　　天气炎热，孩子喜欢在家里光着脚跑来跑去，虽然一时清凉，但是长期光脚丫也会损害身体健康，爱着凉。

　　中医认为，足部与脾胃相通，脚受凉了容易把“凉”带到脾胃，出现腹泻、腹痛的症状。尤其家里地板是瓷砖的，千万别让孩子光脚玩，外出散步也最好给穿上鞋袜。

　　给家长们提个醒，其实孩子的袜子比鞋更重要，在家里宝宝如果不愿意穿鞋玩，可以只穿袜子不穿鞋。建议宝爸宝妈还是给宝宝准备几双柔软舒适的袜子，以纯棉轻薄为好。

　　赶紧告诉你的家人

　　千万别度错了夏哟!