夏季是一年四季中阳气最旺盛的季节，很多小伙伴看病都会被说脾胃虚，老中医今天教大家配合艾灸，对养生有极大好处哒。

　　一、夏季养生为何要以补脾为先?

　　《黄帝内经》里有一句话叫“阳平阴秘”，意思就是阳要平和，阴要收藏，夏季显然是阳，那么就要平和，不要急，不要躁。什么最平和?土。土生万物，土最平和，土主脾胃，所以脾胃就以平和为主，消化不良就是脾胃不平和，腹泻就是胃肠道不平和。

　　夏季养生学，首先在“平和”两个字上考虑。人在气顺心安的情况下，一般都不会产生一些意想不到的疾病。

　　二、脾是五脏之“母”

　　脾在五行中属土，是人体气血的“生产工厂”，生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质(也就是气血)，并将其运送到全身各处。在根据“天人合一”理论指导的中医养生学看来，脾胃、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立的，存在相生相克关系，它们是相互影响、相互制约的。

　　心属火，脾属土，而火生土。

　　《唐人街探案2》中唐仁就一直有说到，因此心脾好比母子关系——脾虚不能正常运化，血液就会化生无源，心就会失之所养，就会出现心慌、心悸、失眠、多梦等心血不足的病症。

　　肝需要依靠脾运化气血，提供营养，才能保持疏泄功能的正常。比如，脂肪肝的根源就在于脾胃无法消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

　　脂肪肝脾主运化，为后天之本，肾主藏精，为先天之本。二者之间的关系是“先天生后天，后天养先天”。脾虚则土不能制水，水湿壅盛，必损其阳，就会导致肾阳虚衰。

　　三、艾灸养脾穴位

　　现代人多有脾虚的毛病!脾虚湿盛、脾胃虚寒之人必定阳气不足，需要升脾阳。“天下扶阳，灼艾第一”，温补莫过于灸法，艾灸凭借其温阳之功，成为升脾阳、化脾湿的首选。

　　一般而言，艾灸健脾主要取以下穴位：

　　中脘穴属任脉，在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。《循经》中说“一切脾胃之疾，无所不疗”。艾灸中脘穴可促进经气运行，起到健脾和胃、补中益气的功能。

　　神阙穴为任脉经穴，位于脐正中。经常艾灸，可温通元阳，脾胃健旺。

　　足三里穴，属足阳明胃经合穴，全身四大总穴之一。在小腿前外侧，经常艾灸，具有健脾胃、补中气、通经络、和气血的作用。

　　百会穴，别名“三阳五会”。属督脉，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。经常艾灸，开窍醒神，回阳固脱，升提作用明显。